¿En que consiste?
Creado por Joseph Humbertus Pilates en la primera mitad del siglo XX , es en esencia, un método basado en movimientos muy controlados, acompañados de una respiración consciente.El método Pilates supone un ejercicio integral que cumple varias funciones:refuerza, alarga, tonifica y mejora la postura, así como aporta flexibilidad y equilibrio, previene lesiones y se usa como trabajo de rehabilitación.
Además , es una metodología apta para cualquier edad , aunque en el caso de personas embarazadas o con una alta presión arterial es recomendable consultar antes a un médico que nos pueda asesorar.
Principales beneficios
Entre las repercusiones positivas que el Pilates nos puede aportar , destacan:
Corrección de tu postura y una notable reducción de dolores de espalda
Aumento de la flexibilidad
Mayor equilibrio y coordinación
Mejora de tu capacidad pulmonar
Reduce tus niveles de estrés
Aumenta tu autoestima
Trabajo integral de la musculatura abdominal, incluso la más profunda
Fortalece principalmente tu espalda y abdomen
En Clínica Fisioterapia La Piña ofrecemos sesiones de Pilates en grupos reducidos. En dichas sesiones podrás practicar esta disciplina de forma tranquila , distendida y en manos de grandes profesionales que te aconsejarán y ayudarán con aquello que necesites.
